Haqiqatan ham uning eng yaxshi BCAA
BodyBuilt laboratoriyalari BCAA (30 ta porsiya)
Har bir fitnes ixlosmandining "mukammal" tanasi haqida orzulari bor. Biroq, barchaga o'z maqsadlarini bajarish omadli kelmaydi. Buning sababi shundaki, bilim va tushunish ozuqaviy qo'shimchalar dunyosidagi yutuq va muvaffaqiyatsizlik o'rtasidagi nozik chiziq bo'lishi mumkin.
Ushbu blogda siz sport va fitness dunyosida inqilob qilgan tarmoqlangan zanjirli aminokislotalar (BCAA) haqida o'qiysiz. Bundan tashqari, siz nima uchun sotib olishingiz kerakligi haqida o'qiysiz BodyBuilt laboratoriyalari BCAA 30 ta porsiya SarmsStore-dan - eng yaxshi joy Buyuk Britaniyada ozuqaviy qo'shimchalarni sotib oling.
BodyBuilt Labs BCAA 30 porsiyasining tarkibiy qismlari haqida o'qishdan oldin, keling, BCAA ning ajoyib afzalliklari haqida o'qing. Bu bizga BCAA ichimliklari kuchli sportchilar, bodibildingchilar va fitnes ixlosmandlari orasida tobora ommalashib borayotganligi to'g'risida aniq va to'liq tushunishga yordam beradi.
Tarmoqlangan zanjirli aminokislotalarni ko'rib chiqish
Xalq orasida BCAA deb nomlanuvchi tarvaqaylab zanjirli aminokislotalarni uchta muhim aminokislotalar guruhi deb tasniflash mumkin: lösin, izolösin va valin. BCAA qo'shimchasini sport zali murabbiylari va fitness o'qituvchilari mashqlar samaradorligini oshirish va mushaklarning o'sishini kuchaytirishning eng yaxshi usullaridan biri deb hisoblashadi. BCAA qo'shimchalari shuningdek, fitnes ixlosmandlari orasida, ayniqsa kuchli atletika va bodibilding bilan shug'ullanadiganlar, mashg'ulotlardan so'ng charchoqni kamaytirish va vazn yo'qotish haqida gap ketganda mashhurdir.
Bu erda boshqa aminokislotalar singari tarvaqaylab zanjirli aminokislotalar ekanligini ta'kidlash muhimdir qurilish bloklari tanadan oqsillarni va mushaklarni hosil qilish uchun talab qilinadigan. BCAA muhim ahamiyatga ega deb hisoblanadi, chunki tanasi ularni qila olmaydi, muhim bo'lmagan aminokislotalardan farqli o'laroq. Shu sababli, SARMs Store UK kabi ozuqaviy qo'shimchalarning premium-onlayn do'konlari - ozuqaviy va sotib olish uchun eng yaxshi joy Birlashgan Qirollikda fitnes qo'shimchalari - o'zining onlayn fitness do'konida BodyBuilt Labs BCAA 30 portsiyani qo'shib, yuqori sifatli BCAA-ni sotuvga qo'yishni o'ylab topdim.
bir o'rganish, mashg'ulotlar paytida platsebo olganlarga nisbatan BCAA berilganda inson ishtirokchilari 15 foizgacha charchoqni boshdan kechirganligi haqida xabar berilgan. A turli xil o'rganish, BCAA o'qimagan hamkasblariga nisbatan o'qimagan odamlarda jismoniy mashqlar charchoqlarini kamaytirish haqida gap ketganda juda samarali ekanligi namoyish etildi.
BCAA-ning boshqa afzalliklaridan biri shundaki, ular kuchli jismoniy mashqlar, kuch-quvvat mashqlari yoki kardiojarrohlik mashg'ulotlaridan so'ng mushaklarning og'rig'ini keskin kamaytirishi mumkin. Ushbu og'riqlar mashqlar mashg'ulotidan 12 dan 24 soat o'tgach rivojlanib, 72 soatgacha davom etishi mumkin bo'lgan kechiktirilgan mushak og'rig'i (DOMS) deb ataladi. Tarmoqlangan zanjirli aminokislotalar ma'lumki, mushaklarning shikastlanishini kamaytiradi, bu esa kechiktirilgan mushak og'rig'ining og'irligi va uzunligini kamaytirishga yordam beradi.
Nafaqat bu, balki BCAA mashqlar natijasida charchoqni minimallashtirish uchun ham foydalidir. Bu erda shuni ta'kidlash kerakki, jismoniy mashqlar paytida mushaklar tarvaqaylab zanjirlangan aminokislotalardan foydalanadi, bu qon darajasida pasayishni keltirib chiqaradi. BCAA ning qon darajasi pasayganda miyada muhim amino kislotalar bo'lgan triptofan miqdori oshadi. BCAA qo'shimchasi BCAA ning charchoqni kamaytiruvchi ta'siri tufayli jismoniy mashqlar paytida foydalanuvchilarning aqliy e'tiborini yaxshilash qobiliyatiga ega.
BCAA bilan bog'liq afzalliklar ro'yxati bu erda tugamaydi. Tarmoqlangan zanjirli aminokislotalar mushaklarning isroflanishi yoki parchalanishini oldini olish borasida mislsiz samaradorlikni namoyish etadi. Ma'lumki, mushak oqsillari muntazam ravishda parchalanadi va sintez qilinadi (qayta tiklanadi.) Mushak oqsilining parchalanishi va sintezi o'rtasidagi muvozanat mushak tarkibidagi oqsil miqdorini aniqlaydi. Mushaklarning buzilishi yoki isrofgarchilik oqsilning parchalanishi mushak oqsillari sintezidan oshib ketganda sodir bo'ladi. Odamlarda tarmoqlangan zanjirli aminokislotalar mushak oqsillarida mavjud bo'lgan muhim aminokislotalarning 35 foizini tashkil qiladi. BCAA organizm uchun zarur bo'lgan umumiy aminokislotalarning 40 foizini tashkil qiladi.
Tarmoqlangan zanjirli aminokislotalarning son-sanoqsiz afzalliklari haqida batafsil o'qiganimizdan so'ng, keling, o'z e'tiborimizni Buyuk Britaniyaning SARMs do'konidan BodyBuilt Labs BCAA-ga o'tkazaylik.
lösin
Leytsin oqsilni stimulyatori sifatida ishlatadigan muhim tarmoqlangan zanjirli aminokislotadir. Leytsin tanamiz tomonidan hosil qilinmaydigan to'qqizta muhim aminokislotadan biridir. Bu yangi skelet mushaklari oqsillarini hosil bo'lishiga yordam beradi.
Mexanizm Rapamitsinning maqsadi (mTOR) Leytsin kontsentratsiyasiga juda sezgir. Leytsinning past darajasi uning funktsiyasini kamaytirish uchun mTOR signalini beradi, chunki yangi skelet mushaklari oqsilini birlashtirish uchun oqsil etishmasligi mavjud. Aksincha, Leytsin aminokislotalari darajasining oshishi mTOR funktsiyasini oshirish uchun signal beradi. Bu bizning tanamizda oqsillarni ko'paytirish va mushaklarning o'sishini kuchayishiga olib keladi.
Leytsin mashqlar so'ng mushaklarning og'rig'ini kamaytiradi, bu mushaklarning mayda ko'z yoshlari tufayli yuzaga keladi. Bu shuningdek mushaklarning shikastlanishini kamaytirishi va mushaklarning tiklanishini tezlashtirishi mumkin. Ushbu muhim aminokislota mashaqqatli mashg'ulotlardan so'ng charchoq va charchoqni kamaytirishda juda samarali.
Mushaklarning yo'q bo'lib ketishi yoki buzilishi, oqsilning parchalanishi mushak oqsillari sintezidan ko'proq bo'lgan hollarda sodir bo'ladi. Leytsin mushaklarning isrof bo'lishining oldini olishda yuqori samaradorlikka ega. Shuningdek, u jigar sog'lig'ini to'ldiradi va turli jigar kasalliklarini oldini oladi.
Leytsin shuningdek, oqsil sintezi, to'qimalarning yangilanishi va metabolizm kabi ko'plab uyali jarayonlarni muvozanatlashda juda samarali. Bundan tashqari, u semirish va diabetni davolash va oldini olish uchun foydalidir.
izolösin
Isoleucine - bu chidamliligini oshirish, mushak to'qimalarini tiklash va davolash va shikastlanish vaqtida pıhtılaşmayı jonlantirish qobiliyati bilan mashhur bo'lgan muhim aminokislotadir. Sportchilar, bodibildingchilar va fitnes ixlosmandlari ushbu ajralmas aminokislotani juda yaxshi ko'rishadi, chunki uning asosiy vazifasi tanamizdagi quvvatni kuchaytirishdir. Bu shuningdek, tanani uzoq va og'ir jismoniy faoliyatdan tiklashga yordam beradi. Izolösinning yana bir foydasi shundaki, u chidamlilikni oshiradi va shu sababli siz charchamasdan sport zaliga qattiqroq urishingiz mumkin va mashqlar orasida qisqa muddatli tanaffuslar qilishingiz kerak.
Izolösinning sog'liq uchun bir qator foydalari mavjud. Bu, shuningdek, mashqdan keyin mushaklarning tiklanishiga yordam beradi va qon shakar darajasini tartibga solish orqali energiya darajasini nazorat qiladi. Bu mushak to'qimalarini davolaydi, shuning uchun har qanday sababga ko'ra mushaklaringiz odatiy eskirgan bo'lsa, ularni tezroq davolaydi. Ushbu muhim aminokislota depressiya, asabiylashish, tartibsizlik, charchoq, bezovtalik, bosh og'rig'i va bosh aylanishini boshqarishda juda samarali. Izoleusinni qabul qilish siz doimo vazmin va nazorat ostida bo'lishingizni ta'minlaydi.
Isoleucine shuningdek, mushaklarning isrof bo'lishiga to'sqinlik qiladi, bu katta yoshda tabiiy ravishda sodir bo'ladi. Isoleucine shuningdek, sog'lom va sog'lom bo'lishga imkon beradigan immunitetni oshiradi.
Hokim
Valin muvozanatli ovqatlanishni ta'minlaydigan ishtahani engillashtiruvchi vositadir. Bu mushaklarning massasini kuchaytiradi va to'g'ri jismoniy mashqlar rejimi bilan birga yog'ni tezroq yo'qotishga imkon beradi. Bu asab tizimini boshqaradi va og'ir jismoniy mashqlardagi stressni kamaytiradi. Shuningdek, u mushaklarning sog'lig'iga yordam beradi va mashqlar mashg'ulotlarida qattiqroq urish uchun mushak nasoslarini kuchaytiradi.
Bu energiya darajasini oshirish qobiliyati bilan tanilgan va siz doimo orzu qilgan ozg'in va mushak tanangizga erishishga imkon beradigan muhim tarmoqlangan zanjirli aminokislotalardan biridir. Ushbu tarvaqaylab zanjirli aminokislota mushaklarning buzilishini engillashtiradi va mushaklarning umumiy sog'lig'ini va metabolizmini yaxshilaydi.
Valin, Leytsin va Izolösin bilan birlashganda ko'plab sog'liqqa foyda keltiradi. U charchoqni kamaytiradi va tanadagi qon oqimini rag'batlantiradi. Ushbu aminokislota birikmasi hujayralar tomonidan glyukoza miqdorini oshirishda juda samarali. Qonda glyukozaning past darajasi juda samarali va tez vazn yo'qotish mexanizmiga yordam beradi.
Bu immunitet tizimini boshqarishda juda samarali. Bundan tashqari, Valin og'ir jismoniy ish paytida zararlangan to'qimalarni tiklashga yordam beradi. Shuningdek, u tanadagi azot miqdorini to'g'ri saqlashga yordam beradi.
Ideal holda, Buyuk Britaniyaning SARMs Store-dan olingan BodyBuilt Labs BCAA 30 Servings mahsuloti eng yaxshi jismoniy mashqlar, kardiojarrohlik mashg'ulotlari va mashqlar paytida, mashg'ulot paytida va undan keyin 200-300ml suv bilan yaxshi qo'llaniladi. Ushbu mahsulot erkaklar va ayollar uchun juda xavfsiz va ulardan foydalanish oson. Ammo, BCAA foydalanishni boshlashdan oldin har doim tibbiy ko'rsatma tavsiya etiladi. BCAA qo'shimchasini qabul qilishdan oldin malakali va ro'yxatdan o'tgan tibbiyot xodimidan maslahat so'rashingiz tavsiya etiladi. Bu sizga tarvaqaylab zanjirlangan aminokislotalarni yaxshiroq va aniqroq tushunishga yordam beradi. Bundan tashqari, bu sizga Buyuk Britaniyaning SARMs Store do'konidan juda kuchli va kuchli fitnes qo'shimchalarini ishlatishda maqbul qiymatni olishga yordam beradi.
O'zingizning sog'lig'ingiz va fitnes maqsadlaringizni kutib turmang! BodyBuilt Labs BCAA 30 Servings mahsulotini Buyuk Britaniyada fitnes qo'shimchalarini sotib olish uchun eng yaxshi joydan oling va farqni o'zingiz ko'ring!