SARM bilan ko'prik

Ko'prik nima?

"Ko'prik" ni ikki nuqta orasidagi aloqani ta'minlaydigan narsa deb ta'riflash mumkin. Bodibilding dunyosida son -sanoqsiz fikrlar bor, lekin eng muhimlari:

• SARM tsiklining tugashi;
• Yangi tsiklning boshlanishi. 

Shuning uchun, bodibilding ko'prigi, SARM tsikli tugagan kundan boshlab yangisining boshlanishigacha bo'lgan barcha harakatlarning yig'indisi sifatida tasniflanishi mumkin.

Shuni ta'kidlash kerakki, SARM foydalanuvchilarining ko'pchiligi yil davomida "tsiklda" qolmaydi. Bu ularning tsikldan keyingi terapiyani (PCT) o'tkazishi mumkinligining eng katta sababi. Albatta, PCTning asosiy maqsadi tananing testosteron kabi gormonlar ishlab chiqarish qobiliyatini tiklashdir. Shu sababli, samaradorlikni oshiruvchi dorilar (PED) foydalanuvchilarini xavotirga soladigan sabablardan biri bu tsiklda erishilgan yutuqlarni iloji boricha uzoqroq saqlashdir.

 

PED foydalanuvchilarining ko'pchiligi tsikl oxirida: "Men yangisini qachon boshlashim mumkin?" Degan savolga ega.

Umumiy qoida shundaki, minimal dam olish vaqti teng bo'lishi kerak tsikldagi vaqt va tsikldan keyingi terapiya davomiyligi.

Masalan, 14 haftalik PCT bilan 6 haftalik tsikl 20 haftalik tsiklni beradi. Bu 20 hafta foydalanuvchilar tsikldan keyingi terapiyani muvaffaqiyatli tugatgandan so'ng, tsiklda erishilgan yutuqlarni saqlab qolishni xohlaydigan ko'prik davri bo'ladi.

Bu erda "ko'prik" atamasi paydo bo'ladi. SARM -dan foydalanadigan sportchilar va bodibildingchilar uchun mukammal ko'prik - bu foydalanuvchilarga o'z yutuqlarining ko'p qismini saqlab qolish imkonini beradi, shu bilan birga tabiiy gormonal muvozanatni tiklaydi. Tsikldan chiqishning qiyin, ammo hal qiluvchi tomoni - kundan -kunga kamayib borayotgan yutuqlarni payqash. Bu tushkunlikka tushishi tushunarli, lekin foydalanuvchilarning uzoq vaqt davomida velosipedda qolishining asosiy sabablaridan biri. Hech kim SARMSni tsikllar orasida ishlatmasligi kerak: bu nosog'lom amaliyot. 

Birinchidan, tana samaradorlikni oshiruvchi dorilar ta'sir mexanizmiga qarshi immunitetga ega bo'ladi - kimdir steroid tsikllari o'rtasida birinchi navbatda SARMlarda xavfsiz qolishi mumkinligi sababini yo'q qiladi. Keyin foydalanuvchilar o'z dozalarini oshirishga murojaat qilishlari mumkin hech qachon qilmaslik kerak - bu dozani oshirib yuborishga yoki kuchli birikmalarni suiiste'mol qilishga olib kelishi mumkin. Ushbu moddalarning uzoq muddatli ta'siri hali ham keng tarqalgan va professional darajada noma'lum, va shu yo'l bilan foydalanuvchilar o'zlarini yon ta'siri va zararli oqibatlar xavfini oshirishi mumkin. 

Ammo, agar qo'lga kiritilgan yutuqlarni (tsikllar orasidagi SARM-larni xavfsiz ishlatishdan tashqari) saqlab qolish va normal sur'atda tiklanishning yo'li bo'lsa-chi? To'g'ri ko'prik daromadni uzoqroq saqlash ehtimolini yaxshilaydi. Shu bilan birga, foydalanuvchilar barcha omillar va o'zgaruvchilar haqida to'liq ma'lumotga ega bo'lishlari kerak. 

Birinchi qadam, tsikldan keyingi terapiya paytida nima bo'layotgani va ko'prikning davomiyligi haqida o'zimizni bilishdir:

 

Post-tsikl terapiyasining ma'nosi va ahamiyati

Tsikldan keyingi terapiya-bu PED foydalanuvchilari uchun tsikldan tushganda tananing tiklanishiga yordam beradigan xavfsizlik choralari. U tsikldan keyingi terapevtik qo'shimchalarni, shuningdek, umumiy jismoniy va ruhiy tiklanish jarayoniga yordam beradigan tsiklni qo'llab-quvvatlash va texnikani o'z ichiga oladi, lekin ular bilan cheklanmaydi.

Steroid tsikllari o'rtasida SARMdan foydalanishni davom ettirishingiz mumkin bo'lgan davrdan keyingi terapiya, orqaga qadam kabi ko'rinishi mumkin, lekin bu hech qachon bo'lmaydi: siz o'zingizni yaxshi his qilaman deb o'ylasangiz ham, sizning xavfsizligingiz har doim birinchi o'rinda turadi. 

Agar siz o'zingizning mamlakatingizda tasdiqlangan yoki sizning tibbiy mutaxassisingiz tomonidan SARMlardan foydalanayotgan bo'lsangiz, shuni ta'kidlash kerakki, tsikldan keyingi terapiya katta ahamiyatga ega va to'liq to'ldirilishi kerak, chunki bu foydalanuvchilarga tsikl davomida va undan keyin yaxshi qolishga yordam beradi. 

 

Nima uchun menga PCT kerak?

Ish faoliyatini yaxshilaydigan ba'zi moddalar tanaga testosteron kabi gormonlarning normal ishlab chiqarilishini to'xtatish uchun signal yuboradi. Bu shuni anglatadiki, foydalanuvchilar bepushtlik, energiya va libidoning yo'qolishi, erektil disfunktsiya yoki farovonlik hissi kabi nojo'ya ta'sirlarni boshdan kechirishadi. Bu nojo'ya ta'sirlar SARMlar davriga qaraganda anabolik steroid sikllari bilan ko'proq bog'liq; ammo, hali ham tanangizni tiklanishiga ruxsat berish yaxshiroq tanlovdir. 

SARM -ni tsikllar orasida ishlatishni davom ettirish bu xavflarni kuchaytiradi va tanangizni orqaga qaytishini qiyinlashtiradi - bu uzoq muddatda bunga loyiq emas.

 

PCT paytida tananing o'zgarishi turlari

Tsikldan keyingi davolanish paytida tanada ko'plab o'zgarishlar ro'y beradi. Ularni uch toifaga bo'lish mumkin:

• Jismoniy;
• Gormonal;
• Psixologik. 

Keling, xabardor bo'lish va xabardor bo'lish uchun ushbu toifalarni tushunib olaylik va nima uchun har doim SARMlarni tsikllar o'rtasida "ko'prik" qilish kerakligini tushunamiz. 

 

Jismoniy o'zgarishlar

Tsikldan keyingi davolanish paytida tanada har qanday, ba'zi yoki barcha o'zgarishlar bo'lishi mumkin:

• Nasoslarning pasayishi va tiklanish tezligi;
• Azotni ushlab turishni kamaytirish;
• IGF-1 darajasining pasayishi;
• Umumiy testosteron darajasining pasayishi;
• Qizil qon hujayralari sonini kamaytirish;
• Chidamlilik va chidamlilik darajasining pasayishi;
• Androgen darajasining pasayishi. 

 

Gormonal o'zgarishlar

Gipotalamo-gipofiz-qalqonsimon o'qi (HPTA) tsikldan keyin yopiladi va bu turli anabolik ishlarning sifati va sifatining pasayishiga olib keladi. Bu umumiy testosteron darajasining pasayishi va dopamin, kortizol va estrogen kabi gormonlar darajasiga ta'sirini o'z ichiga oladi. 

• Kortizol: Kortizol - bu katabolik xususiyatga ega bo'lgan gormon bo'lib, u mushaklarning parchalanish jarayonini qo'zg'atadi. Afsuski, foydalanuvchilar tsikldan tashqarida kortizol darajasi oshadi, bu esa o'sish gormoni va testosteron darajasiga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Balki umidsizlik, bu xavfli choralar ko'rish uchun bahona emas! 
• Kortizolning yuqori darajasi, shuningdek, qorin bo'shlig'idagi yog'larning ko'payishi bilan bog'liq, bu bodibildingchilar uchun yana bir nojo'ya ta'sir bo'lishi mumkin.

• Dopamin: Dopamin - bu baxt va farovonlik hissi uchun javob beradigan "baxt gormoni". Foydalanuvchilar dopamin darajasining pasayishiga duch kelishadi, bu ularni stress, depressiya yoki o'zini past baholanish xavfini oshiradi. 

• Estrogen: Estrogen sizning jinsingizga qarab turlicha ta'sir ko'rsatadi va sizning maqsadingizga qarab siz uchun ijobiy yoki salbiy bo'lishi mumkin. Erkaklarda u ijobiy va salbiy ta'sir ko'rsatadi. Shuning uchun, tsikl paytida bo'lgani kabi, estrogen darajasini nazorat ostida ushlab turish juda muhimdir.
• Bu erda shuni ta'kidlash joizki, erkaklarda estrogenning yuqori darajasi ginekomastiya (erkaklarda ko'krak to'qimalarining kengayishi), prostata bezining kengayishi, erektil disfunktsiya xavfi, libidoning pastligi va mushak massasining yo'qolishi kabi nojo'ya ta'sirlarga olib kelishi mumkin. 

 

Yuqorida aytib o'tilganidek, Ukol tsikllari o'rtasida SARMlardan doimiy foydalanish bu ta'sirlarni oldini oladi, aksincha ularni o'chirib qo'yadi va ehtimol sizning tanangiz bundan yomonroq bo'ladi. Agar siz tibbiy ko'rikdan o'tib, samaradorlikni oshiruvchi qo'shimchalardan foydalanmoqchi bo'lsangiz ham, tsikldan keyingi davolovchi davolanish zarur. 

Bu ta'sirlar noqulaydan potentsial xavfligacha o'zgaradi, shuning uchun siz har doim yaxshi o'rganilgan va qonun doirasida bo'lishingiz kerak. Agar siz SARMlarni tibbiy va qonuniy tasdiqlangan deb qabul qilsangiz va tsikldan keyingi to'g'ri protseduralarga rioya qilsangiz ham, har kim boshqacha - bu ta'sirlar siz uchun bunga loyiqmi yoki yo'qligini o'ylab ko'rishingiz mumkin. 

 

Psixologik o'zgarishlar

Vaqtdan tashqari kelgan ba'zi foydalanuvchilar quyidagi hislarni boshdan kechirishadi:

• Dangasalik;
• Charchoq;
• Depressiya;
• Uyqusizlik;
• O'ziga bo'lgan ishonchning yo'qolishi;
• Bezovtalik;
• Kayfiyatdagi dramatik "tebranishlar".

Foydalanuvchilarning ozgina qismi xuddi shunday og'irliklarni ko'tarish, tsikl davomida shamol bo'lib qolgan kuch -quvvat mashqlari yoki kardio mashg'ulotlarini o'tkazishda hissiy tiqilib qolishlari mumkin. Bu jismoniy to'siq emas, balki ruhiy to'siq; siz tanangizni tinglashingiz kerakligini aytdi. 

Yaxshiyamki, to'g'ri rejalashtirilgan va bajarilgan PCT shifo va tiklanish jarayoniga yordam berish uchun HPTAni qayta tiklashga yordam beradi. 

 

O'zingizga qarash

Sog'lom turmush tarzi va sog'lom turmush tarziga rioya qilish, tsiklni qo'llab-quvvatlash va PCTdan tashqari, juda muhimdir. Bunga quyidagilar kirishi mumkin:

• Doimiy mashg'ulotlarni davom ettirish;
• Sifatli uyqu;
• Sog'lom va muvozanatli ovqatlanish;
• Kun davomida o'zingizni namlang;
• Chuqur nafas olish, kardio mashg'ulotlar va meditatsiya bilan shug'ullanish,
• Spirtli ichimliklar va chekishni cheklash;
• Pozitivlikni saqlang va yutuqlaringiz uchun o'zingizga kredit bering;
• Ko'zguga berilib ketmaslikka harakat qiling;
• Yangi narsalarni o'rganing va yangi turtki manbalarini toping. 

Bu kichik yoki ahamiyatsiz maslahatlar bo'lib ko'rinishi mumkin, lekin biz hammamiz yuqorida aytib o'tilgan tadbirlarning ahamiyatini bilamiz. 

 

Sizning daromadingizni saqlab qolish

Bir tsiklda siz qattiq mushaklarni, tomirlarning ochilishini va osmonda o'z-o'zini hurmat qilishni boshdan kechirgan bo'lar edingiz. Biroq, siz rasmning "sharbati" bilan bir qismini yo'qotishingiz mumkin.

Siz tushkunlikka tushmasligingiz kerak, chunki siz aqlli qarorlar va harakatlar yordamida tsikl davomida erishilgan yutuqlarni saqlab qolishingiz mumkin. Siz hamma narsani barqaror saqlashingiz kerak! Ukol tsikllari o'rtasida hech qanday ortiqcha kompensatsiyalanadigan yoki xavfli SARM ishlatilmasligi sehrli bo'ladi. 

Hech qachon professional bodibildingchi mavsumni tark etayotganini ko'rganmisiz? Yo'q, to'g'rimi? Buning sababi shundaki, ular shunday qaror qilishgan va bu ma'lum vaqt davomida ularning hayot tarziga aylanadi. Ularning muntazam bo'lishi ularning yaxshi mashq qilinganligini va har doim sahnaga tayyor bo'lishini anglatadi. Bu hali siz bo'lmasligingiz mumkin, lekin aynan siz intilish kerak!

Ko'prik davrida va undan oldin, Bodybuilt Labs SARMs tsiklini qo'llab -quvvatlash 90 va Bodybuilt Labs SARMs PCT 90 tabiiy ravishda testosteron darajasini oshirishga, tiklanish vaqtini va prolaktin miqdorini kamaytirishga yordam beradi. Ular, shuningdek, tana kuchiga, mushak massasiga, quvvatga, mashg'ulotlarga, glyukoza bardoshliligiga, metabolizmga, oqsil sinteziga va tiklanishiga foyda keltiradi.

 

SARMni ko'rib chiqishdan va natijada tsikldan keyingi terapiyani qabul qilishdan oldin har doim tibbiy maslahat olishingiz kerak. Qoidalar har bir mamlakatda turlicha, shuning uchun xabardor bo'lib turing va davom ettirishdan oldin xavflar to'g'risida va qonun doirasida ekanligingizga ishonch hosil qiling. 

Ushbu ko'rsatmalarga amal qilib, tsiklni yuqori darajada tugatish sizni yaxshi ishlashga, mashq qilishga va yaxshi ovqatlanishga undaydi. Bu jihatlar e'tiborga olingandan so'ng, siz yaxshilanishni xohlaysiz. Sizning keyingi tsiklingiz avvalgisidan ham yaxshiroq bo'ladi!