SARMlar Ayollar uchun anabolik steroidlar va prohormonlarga arzon alternativ. Tanlangan androgen retseptorlari modulyatorlari virilizatsiyani keltirib chiqarmaydi. Bunday dori-darmonlarni qabul qilish nafaqat tiklanishni yaxshilaydi, mushak to'qimalarida oqsil sintezini tezlashtiradi va tanadagi sochlarning o'sishiga, ovozning qo'pollashishiga va xarakter o'zgarishiga olib kelmaydi. Biroq, SARMlarni qabul qilish - bu nozik masala; giyohvand moddalarni oqilona ishlatishingiz kerak. Eng muhimi, muntazam ravishda mashq qilish uchun etarli vaqtingiz borligiga va sifatli ovqatlanish uchun byudjetga va qon miqdorini muntazam ravishda kuzatib borishingizga ishonch hosil qiling.
Ko'pchilik bunga ishonadi Ligandrol, Ibutamoren va Andarin ayollar uchun ideal. Himoyachilar bu dorilar mushaklarning massasini ko'paytiradi, yog 'yoqish uchun metabolizmni tezlashtiradi va androgen ta'siriga olib kelmaydi deb hisoblashadi.
Faqatgina Ibutamoren 100% androgen ta'siriga olib kelmaydi, chunki u faqat o'sish gormoni darajasiga ta'sir qiladi. Qolganlari SARMlar ayollarda androgen darajasini oshirishga qodir. Ammo, agar siz kurslarni oqilona o'tkazsangiz, u holda yon ta'sirlarni har doim oldini olish yoki kamaytirish mumkin.
SARMlarni qabul qilishning yon ta'siri
The SARMlar kategoriya nojo'ya ta'sirlarning minimal xavfiga ega dorilarning biridir. Ular to'g'ri dozalash va to'g'ri ishlatish bilan minimallashtiriladi. Amaliy tajriba shuni aniq ko'rsatadiki, eng maqbul kurslar keyingi o'sish bilan minimal dozadan boshlanadi. Shunga qaramay, faqat yon ta'sirlarni eslatib o'tish to'g'ri bo'ladi.
SARMlar ayol tanasini testosteronni yaxshiroq singdiradi va tez tiklanadi. Shuni yodda tutish kerakki, qizlarda testosteron qiymatlari ahamiyatsiz va androgenik yon ta'sirlar namoyon bo'lish ehtimoli juda past.
Shu bilan birga, dozalarni haddan tashqari oshirib yuborish va giyohvand moddalar davomiyligining ko'pligi quyidagilarga olib keladi:
- Qon reologiyasining buzilishi, ya'ni gematokritning ko'payishi; bu o'sish kursda 6-8 haftadan ko'proq o'tirganlarga va tabiiy ravishda shunga o'xshash muammolarga moyil bo'lganlarga to'g'ri keladi. Har 2-3 haftada umumiy qon testini o'tkazish, ichish rejimiga rioya qilish va kuniga kamida 30 daqiqa davomida aerobik harakat bilan shug'ullanish kerak.
- Menstrüel tsiklning buzilishi va luteinizan gormon va follikulani stimulyatsiya qiluvchi gormon darajasining pasayishi. SARMlar ayollarda bu gormonlar darajasiga u yoki bu tarzda ta'sir qiladi. Kursdan keyin olti oy ichida homiladorlikni rejalashtirish tavsiya etilmaydi. Ideal holda, sport farmakologiyasini qabul qilish og'iz kontratseptivlari bilan birlashtirilgan; bu o'zingizni istalmagan homiladorlikdan himoya qilishga va ayol gormonlari muvozanatini saqlashga va kursdan eng yaxshi natijaga erishishga yordam beradi.
- Alopesiya va soch to'kilishi. Soch to'kilishi ko'pincha jigar sog'lig'i bilan bog'liq, ammo bu DHT darajasining ko'tarilishi bilan bog'liq. Bunda Epistane va Epitrenol kabi prohormonlar gunohkordir. Agar sochlaringiz bilan bog'liq muammolar bo'lsa, sinovdan o'tishingiz kerak dihidrotestosteron va boshqa niqob sotib olmang. Agar DHT darajasi yuqori bo'lsa, preparatni bekor qilish va laxogenin kabi qo'llab-quvvatlovchi farmakologiyaga o'tishga arziydi.
- Akne. Odatda testosteronning ko'payishi bilan emas, balki jigar holati bilan bog'liq. Bu tsiklda juda uzoq vaqt bo'lgan, jigar uchun yordamchi dorilarni qabul qilishni e'tiborsiz qoldiradigan va ovqatlanish muammolari bo'lgan qizlar uchun bu muammo.
- Giperprolaktinemiya. Bu ibutamorenning radarin yoki ligandrol bilan haddan tashqari dozasiga reaktsiya sifatida sodir bo'ladi. Kayfiyatning o'zgarishi, ovqatlanish buzilishi va suv toshqini bilan ifodalangan. Agar shunga o'xshash narsa paydo bo'lsa, siz prolaktinni qabul qilishingiz kerak va uning darajasi oshib, shifokoringiz bilan birgalikda qaror qabul qiling va Dostinexni tayinlang.
Umuman olganda, ayollarga yumshoqroq foydalanish tavsiya etiladi SARMlar kabi LGD-4033 va MK-677. Kabi kuchli birikmalar bilan YK-11 va RAD140, ayollar ehtiyot bo'lishlari kerak. Boshqacha qilib aytganda, ayol yon ta'sirga qanchalik moyilligini bilishi kerak va shundan keyingina kuchli dorilar bilan tajriba o'tkazishi kerak.
Ayollar uchun eng yaxshi SARMlar
Dori vositalarini qo'llardan va bit bozorlarida sotib olish tavsiya etilmaydi, chunki testosteronning arzon metillangan shakllarini sotib olish imkoniyati katta. Eng zo'r SARMlar ayollar uchun ishonchli etkazib beruvchidan foydalanish mumkin.
- Ligandrol (LGD-4033). U mushak massasini ko'paytirishi va kuch va chidamliligini oshirishi kerak bo'lganlar tomonidan qo'llaniladi. CrossFit, pauerlifting, eshkak eshish, piyoda yugurish va gimnastikani yaxshi biladi. Bodibilding intizomlari va fitnes sohasida ommaviy yollash uchun javob beradi.
Ligandrolning asosiy vazifasi (LGD-4033) mushak oqsillari sintezini va tiklanishini tezlashtirishdir. Kuniga 5-10 mg dan qabul qilib, sportchi o'zining tabiiy raqiblaridan sezilarli darajada oshib ketadi. Biroq, ligandrol ishlab chiqarish juda muhimdir. Mashg'ulotlar qizg'in bo'lishi kerak.
- Ibutamoren (MK-677). Bu tabiiy o'sish gormoni kuchaytiruvchisi sifatida ishlatiladi. Ibutamoren (MK-677) o'sish gormoni sekretsiyasini oshiradi va to'qimalarning tezroq yangilanishi, oqsil sintezi va terining holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Preparat stressni, uyquning etishmasligini qoplaydi va oddiy odamlar tomonidan ko'pincha kundalik hayotdagi qiyinchiliklarga qarshi turish uchun ishlatiladi.
U yotishdan oldin 7-10 mg dan qabul qilinadi; ayol dozalari 5 mg dan boshlanishi mumkin. Kursni boshlashdan oldin o'simta belgilaridan o'tish va o'smalar yo'qligiga ishonch hosil qilish kerak.
- Andarin (S4). S-4 yog 'yoqish ta'siriga ega bo'lgani uchun ishlatiladi. Andarin biri hisoblanadi kesish uchun eng yaxshi SARMlar, shuningdek, bu mushaklarning qattiqligini oshiradi va ayollar foydalanishi uchun etarli darajada past bo'ladi. Ular shuningdek dozalarni 5 mg dan boshlashadi; asta-sekin, siz dozani 15 mg ga oshirishingiz mumkin. Preparat Ostarine va Cardarindan xavfsizroq, ammo u shunga o'xshash relef ta'siriga, quruqlikka va qon tomirlariga olib keladi.
- Radarin (RAD-140). Qabul qilish ishoniladi Radarin ayollar uchun juda yaxshi tanlov emas, lekin u emas. Preparat gormonal fonga ta'sir qilmaydi, bu testosteron va virilizatsiyani ko'payishiga olib keladi. Va kuch va chidamlilik nuqtai nazaridan bu pauerlifting, kuchli ekstremal va og'ir atletika bo'yicha bozorda eng yaxshisidir. Bundan tashqari, ulardan biri kesish uchun eng yaxshi SARMlar. Agar siz estetika bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, bu sizga ko'proq mushaklaringizni surish va mushaklaringizni osonlashtirishga yordam beradi. U aromatlanmaydi va tsikldan keyingi estradiol cho'qqilariga olib kelmaydi.
Kundalik 5-7.5 mg ichishni boshlang, agar mashq yanada qizg'in bo'lsa, dozani asta-sekin 15 mg ga oshiring.
- Miyostatin (YK-11). To'liq CAPM emas, aksincha, bu jarayonni tartibga soluvchi fermentni blokirovka qilish orqali oqsil sintezini tezlashtiradigan modda. Bu gormonal tizimga ta'sir qilmaydi; u boshqa CAPM va yakka holda birgalikda ishlatilishi mumkin. Dozaj 5 mg; sakkiz haftadan oshmasligi mumkin.
Ayollar uchun SARM to'plamlari
Maqsadga qarab siz quyidagilarni birlashtira olasiz:
- The kesish uchun eng yaxshi SARMlar: Qayta tiklash, Andarin, Ibutamoren.
- Mushak massasini ko'paytirish uchun: Ligandrol, Ibutamoren, Myostatin.
- Quvvat ko'rsatkichlari uchun: Radarin, Ibutamoren.
- Quvvat tezligi uchun: S23 va Ibutamoren. Xuddi shu suyakka vazn yo'qotish uchun ishlatilishi mumkin, ammo yangi boshlanuvchilar uchun S23 tavsiya etilmaydi.
Ayollar qanday dozalarga rioya qilishlari kerak? Qadoqdagi dorilar 5 mg dan dozalanadi. Faqat tajribali sportchilar dozani stack uchun 7-10 mg gacha oshiradilar. Yakkaxon SARMlar 10-25 mg dozada olinishi mumkin.
Qaysi SARMlarni boshlash yaxshiroq? Yangi boshlanuvchilar uchun eng xavfsiz Ibutamorendan boshlash kerak. Bu androgen ta'sirini keltirib chiqarmaydi, ammo shakl va farovonlik sifatini sezilarli darajada yaxshilaydi.
Ayollar olishi mumkin SARMlar va sportda muvaffaqiyat qozonish. Faqat sog'liqni saqlash holatini kuzatishi va kurslarni uzoq vaqt o'tkazmasligi kerak. Dori kurslari orasidagi tanaffus preparatni qabul qilish muddatiga teng bo'lishi kerak.
Sport ovqatlanishini qabul qilish juda muhimdir SARMlar albatta, chunki odatdagi ovqatlanish organizmning vitaminlar, minerallar va foydali moddalarga bo'lgan barcha ehtiyojlarini qondirmaydi.
D-3 vitaminini ichish har doim zarur; u immunitetni oshiradi, oqsil sintezini yaxshilaydi va metabolizmni tezlashtiradi.
Protein kunlik iste'mol qilinadigan proteinni iste'mol qilmaydiganlar uchun juda muhimdir. Mushak massasini olish uchun eng yaxshi tanlov oqsil gidrolizati yoki oqsil izolatini kesish uchun oqsil kompleksidir. Bundan tashqari, sog'lom yog'larni qo'shishingiz kerak, masalan, Omega-3 va CLA.
Murakkab aminokislotalar ham foydalidir. Ularni qabul qilishning eng yaxshi vaqti - ertalab va jismoniy mashqlar paytida tanangiz eng ko'p talab qilganda.
Har qanday olishni boshlashdan oldin SARMlar, shifokoringizga murojaat qiling va barcha testlarni oling.